Programmes Augmenter votre

Augmenter votre vitesse d’élan

(Protocole Speed stick)

En privé:

iconValidXhtml.png Entraînement 2 fois /semaine

iconValidXhtml.png8 semaines (16 rencontres).

 

  • Mesure et augmentation de la vitesse

 

iconValidXhtml.pngPuissance = Force x Vitesse

iconValidXhtml.png Progression en augmentant le niveau de difficulté des exercices à toutes les 2 semaines.

iconValidXhtml.png Une rencontre dure 1 heure et comprend :

  • Cardio, foam roll, stretching,mobilité , core /activation, stabilité, puissance, force.
  • Exercices d’équilibre, exercices plus spécifiques au golf avec k-trainer, ballon médicinal, élastiques (chop, lift), power fan, speed stick , etc.
  • Technique golf : analyse vidéo 2D , k-vest 3D et séquence cinématique
  • Optimiser l'utilisation du sol.

iconValidXhtml.png Trackman (Maximiser votre distance)

iconValidXhtml.png Swing Catalyst… test de la force verticale

iconValidXhtml.png K-vest

iconValidXhtml.png Pratique libre à volonté

Prix : $ 1400.00


En groupe:

Avec Éric St-Onge (Maîtrise en Activité physique) Deuxième au Championnat Canadien Long Drive 2015

Printemps (mi-février) au Stade du Haut-Richelieu Mardi et Jeudi  sur 8 semaine (16 X 1 Heure)

Prix : $ 299.00

 

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